Entdecke Dein schönstes Strahlen
auf dem Weg zu Dir selbst
Vier Themen-Vorschläge für zweitägige Workshops
Stressbewältigung
- Stressoren identifizieren
- belastende Überzeugungen erkennen
- Bewältigungsstrategien für Veränderungen
- Selbstregulierung in Ausnahmesituationen
- Umgehen mit extremen Emotionen
Selbstfürsorge
- Struktur als Unterstützung
- Techniken zur Selbstmotivation
- Selbstvertrauen und Selbstfreundlichkeit
- Achtsamkeit und Resilienz
- Auszeiten um neue Energie zu gewinnen
neue Energie schöpfen
Gedankenkarussell stoppen
mehr innere Ruhe und Klarheit
Wahrnehmung und Akzeptanz
- Ängste, negative und limitierende Gedanken
- Innere Antreiber, Termin- und Erfolgsdruck
- Gruppenzwang, Status, Schule, Beruf, Sport
- Emotionen und Körpergefühl
- Perfektionismus, innere Kritiker
Steuerung und Priorisierung
- Social Media, FOMO (fear of missing out)
- Scanner-Mentalität
- STOP-Techniken
- Wichtigkeit – Dringlichkeit – Time-Boxing
- Vom Opfer zum Gestalter
Entscheidungen treffen
- Entscheidungshilfen (Berufswahl, Lebensweg)
- Sicherheit gewinnen
- Angst vor Fehlern abbauen
- Orientierung in unsicheren Zeiten
- Gesellschaftliches Engagement, Zivilcourage
Veränderungen meistern
- Komfortzone erweitern
- Persönliches Wachstum, kindliche Neugier
- Eintreten für eigene Haltung, innere Stärke
- Abgrenzung vs. Zugehörigkeit
- Selbstbild und Fremdbild, Vergleich mit anderen
Mutig werden
Finde Deinen Weg
Werte, Ziele und Sinn im Leben entdecken
- Lebens-Träume und große Ziele erkennen
- Mein Platz im Leben: Berufung und Sinn finden
- Leben im Einklang mit den eigenen Werten
- Identifizieren von Kraftquellen
- Glaube, Urvertrauen, spirituelle Resilienz
- Selbstwirksamkeit und Lebensfreude gewinnen